Гостевая книга

По данным Минобороны РФ, бойцы российской группировки «Центр» освободили 16 июня поселок Новый Донбасс, прорываясь в Доброполью. Кроме того, наши штурмовики уничтожают в Константиновке окруженные отряды боевиков ВСУ.

Источник: https://aif.ru/politics/world/karta-boevyh-deystviy-v-zone-svo-na-16-iyunya-2026-goda

Кефир прочно ассоциируется у нас со здоровьем и правильным питанием. Виктория Кострова, диетолог и нутрициолог, предупреждает, что «с точки зрения современной нутрициологии это очень активный ферментированный продукт, и подходит он далеко не всем». Бесконтрольное употребление этого напитка, особенно при наличии скрытых проблем со здоровьем, способно нанести серьёзный вред. Чтобы разобраться в тонкостях, aif.ru задал эксперту пять самых острых вопросов.

Кому и почему противопоказан кефир из-за высокой кислотности?

По словам Костровой, кефир относится к продуктам брожения и содержит молочную кислоту, а также небольшой процент спирта. «Если у вас здоровый желудок, эта кислотность помогает пищеварению», — уточняет эксперт. Однако, как только речь заходит о заболеваниях, ситуация меняется коренным образом. Специалист предупреждает: «При обострении гастрита, язве или частом рефлюксе кефир раздражает воспаленную слизистую. Это моментально вызывает спазмы и изжогу». Именно поэтому в периоды обострения любых патологий желудочно-кишечного тракта от этого напитка лучше отказаться.

Чем опасен кефир для людей с непереносимостью лактозы или аллергией на белок коровьего молока?

Здесь эксперт делает важное разграничение. «Часто люди путают аллергию на молоко и неперосимость лактозы. Для диеты это принципиальный момент». Она объяснила это тем, что аллергия на белок коровьего молока выступает сбоем иммунитета. Организм воспринимает молочный белок как врага. Появляются высыпания, отеки и поражение кишечника. Это значит, что при аллергии кефир строго запрещен.

Что касается лактазной недостаточности, то здесь, по словам эксперта, ситуация иная: «Лактазная недостаточность означает нехватку в кишечнике фермента для расщепления молочного сахара. Человек выпивает стакан и получает вздутие, бурление и диарею». Однако диетолог делает оговорку: «При легкой непереносимости качественный кефир часто усваивается нормально. Бактерии в процессе сквашивания сами перерабатывают большую часть лактозы».

Правда ли, что просроченный или неправильно хранившийся кефир может вызвать тяжёлое отравление?

«Свежий однодневный кефир обладает легким слабительным эффектом. Кефир старше трех дней действует наоборот и крепит», — напоминает Виктория Кострова. Но главная опасность, по её мнению, кроется в хранении: «Главная угроза кроется в нарушении температурного режима. Бутылка постояла в тепле или срок годности истек? В таком случае полезные бактерии гибнут. Их место занимают кишечная палочка и стафилококк», — предупреждает она. Итог неутешителен: «Подобный напиток вызывает тяжелое пищевое отравление с рвотой и риском обезвоживания», — добавляет эксперт.

Почему бесконтрольное употребление кефира (особенно обезжиренного) нарушает работу кишечника?

Многие худеющие выбирают обезжиренный кефир, но, по мнению Виктории Костровой, это грубая ошибка. «Бесконтрольное употребление кефира часто приводит к дисбалансу работы кишечника. Покупать продукт с нулевой или однопроцентной жирностью — тоже огромная ошибка», — заявляет она. Без естественного животного жира кальций из кефира практически не усваивается, а обезжиренный продукт не дает чувства сытости. При этом в нем есть углеводы и лактоза — это провоцирует резкие скачки уровня инсулина. Поэтому рекомендация эксперта такова: «Выбирайте классическую жирность около 3%. Так гораздо полезнее для метаболизма».

С какими лекарствами несовместим кефир?

Этот вопрос часто игнорируют, а зря. «Кефиром нельзя запивать таблетки», — заявляет Кострова. «Кальций и молочные белки вступают в реакцию с препаратами железа и некоторыми антибиотиками прямо в желудочно-кишечном тракте. Они связывают действующее вещество. В итоге лекарство просто не усваивается», — объяснила она. Чтобы избежать пустой траты лекарств, интервал между приемом таких медикаментов и стаканом кефира должен быть не менее двух часов.

С какого возраста можно давать кефир маленьким детям?

В дополнение к основным вопросам нутрициолог даёт строгие рекомендации для родителей. «Я часто отговариваю родителей от раннего введения кефира. До восьми или девяти месяцев органы младенца не готовы к такому количеству белка и минералов. Это слишком тяжелая нагрузка на почки», — предостерегает она. И даже для детей постарше есть ограничение: «Детям старшего возраста не стоит давать кефир прямо перед сном. Его кислотность и легкий мочегонный эффект часто становятся причиной беспокойного сна», — резюмирует специалист.

Источник: https://aif.ru/health/food/mozhno-otravitsya-ekspert-otvetil-na-pyat-glavnyh-voprosov-o-kefire

На рассмотрении Совета Федерации находится законопроект об изменениях в Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях. Документ вводит статью, которая устанавливает административную ответственность для перекупщиков железнодорожных билетов. Мера направлена на борьбу с искусственным дефицитом проездных документов и защиту пассажиров от завышенных цен.

Что именно запретят и кого коснётся наказание?

Запрещённым признаётся возмездное оказание услуг (в том числе посреднических) по оформлению электронных проездных документов (билетов). При этом наказуемы любые способы такого оформления:

через официальный сайт перевозчика или владельца инфраструктуры;

через мобильное приложение перевозчика или владельца инфраструктуры;

через собственные сайты или мобильные приложения самого перекупщика.

Главное условие для привлечения к ответственности — отсутствие заключённого с перевозчиком договора на оформление электронных билетов. То есть если человек или компания не являются официальными агентами РЖД (или другого перевозчика), но берут плату за помощь в покупке билета, их действия подпадают под новую статью.

Какие штрафы грозят перекупщикам билетов на поезд?

Санкции дифференцированы в зависимости от статуса нарушителя:

граждане — штраф от 5 тыс. до 10 тыс. рублей;

индивидуальные предприниматели и юридические лица — штраф от 400 тыс. до 500 тыс. рублей.

Дела об административных правонарушениях по этой статье уполномочен рассматривать Ространснадзор — соответствующие поправки внесены в статью 23.36 КоАП РФ.

Почему закон принимают именно сейчас?

Поводом для нововведений стали участившиеся случаи массового выкупа билетов перекупщиками, не имеющими цели проезда, для перепродажи. На фоне ограничения авиасообщения с частью регионов это создало дефицит мест в поездах дальнего следования, особенно на южных направлениях. Перепродажа билетов, приобретённых на официальных сайтах перевозчиков, проводилась через интернет-площадки. За свои услуги перекупщики получали дополнительное вознаграждение, увеличивая тем самым конечную стоимость проездных документов.

Как РЖД уже борется с перекупщиками?

Компания борется с перекупщиками с помощью IT-решений. Схема выглядела так: перекупщики предлагали помощь в оформлении билета и оформляли его на себя, а поздно ночью возвращали его и выкупали на паспортные данные, которые им передали. Проблема решилась после того, как РЖД изменила алгоритм: билеты стали возвращаться в продажу не сразу, а спустя некоторое время.

Ранее aif.ru писал, как «читать» билет на поезд.

Источники:

https://sozd.duma.gov.ru/

https://www.garant.ru/

Источник: https://aif.ru/society/ptransport/kak-nakazhut-za-pereprodazhu-biletov-na-poezd

ПЭТ-КТ — это не просто снимок, это функциональный портрет вашего организма. В отличие от обычного рентгена или КТ, он показывает не только анатомию, но и «химическую активность» тканей. Именно это позволяет онкологам увидеть злокачественные процессы на самых ранних стадиях. Об этом aif.ru рассказала ассистент кафедры рентгенорадиологии ИНОПР Пироговского Университета Ольга Корникова:

— ПЭТ-КТ — это мощный гибридный метод визуализации, который за одно сканирование регистрирует высокий метаболизм радиофармпрепарата в тканях (как маркер опухолевой активности), а компьютерная томография обеспечивает точную анатомическую локализацию.

Это исследование — золотой стандарт в онкологии, которое помогает:

найти опухоль;

понять, есть ли метастазы;

проверить, помогает ли лечение (химиотерапия или облучение).

Исследование часто сравнивают с «глобальным сканированием» с подсветкой.

Это не один аппарат, а два мощных сканера в одном (как 2-в-1):

КТ (компьютерная томография) — показывает, где находится проблема (точное место, размер и форму органов). Это анатомический снимок.

ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография) — показывает, что именно там происходит. Он видит, в каких клетках кипит бурная работа (метаболизм).

В ходе исследования пациенту вводят специальное «красящее» вещество (радиофармпрепарат) — по сути, это сахар с радиоактивной меткой.

Опухолевые клетки очень «прожорливые» и активные, они поглощают этот сахар в огромных количествах, как голодный студент пиццу.

На снимке эти участки начинают ярко «светиться» (выглядят как горящие точки). ПЭТ-КТ совмещает эти два снимка.

Как подготовиться к ПЭТ-КТ?

Чтобы ПЭТ-КТ прошла успешно и дала максимально точные результаты, пациенту необходимо пройти специальную подготовку.

Главная задача — создать идеальные условия, чтобы сканеры увидели только очаг заболевания, без лишних «шумов». Чаще всего исследование проводится с радиофармпрепаратом 18F‑ФДГ, который является аналогом глюкозы. Именно поэтому цель подготовки — снизить уровень сахара в крови, чтобы меченая глюкоза отправилась исключительно к самым активным клеткам (например, опухолевым), а не распределялась по организму хаотично.

Что по часам нужно сделать перед ПЭТ-КТ?

За 24 часа до процедуры — избегать тяжелых тренировок и активных физических нагрузок, которые повышают захват ФДГ мышцами, и это может дать нежелательный «шум» на изображениях.

За 6 часов до исследования — нельзя есть. Разрешается только чистая негазированная вода. Обязательно сообщите врачу-радиологу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, но помните: самостоятельно отменять их категорически нельзя.

Особое внимание — пациентам с сахарным диабетом. Подготовка индивидуальна. Врачу крайне важен ваш уровень глюкозы перед введением препарата, а также время приема инсулина или таблетированных сахароснижающих средств. Если уровень глюкозы окажется высоким, исследование могут перенести, потому что качество диагностики будет недостаточным.

В день процедуры пациенту измерят уровень сахара, уточнят анкету, поставят катетер и введут радиофармпрепарат. Затем направят в «зону ожидания» на 45–90 минут.

В этот период крайне важно сохранять спокойствие: лежать или сидеть расслабленно и не разговаривать активно.

Одежду нужно выбирать удобную, теплую, без металлических элементов — в зоне ожидания нужно следить, чтобы не было холодно, потому что дрожь — это тоже работа мышц, которая может исказить результат. Само сканирование длится от 15 до 30 минут, в зависимости от протокола, а заключение будет готово в среднем через 2–3 рабочих дня.

Что взять с собой на ПЭТ-КТ?

Предыдущие диски КТ-МРТ, ПЭТ-КТ и выписки — это поможет сравнить динамику.

Кому исследование ПЭТ-КТ противопоказано?

Беременность является абсолютным противопоказанием для проведения ПЭТ-КТ. Возможные риски для плода крайне серьезны: это гибель на ранних сроках, пороки развития, микроцефалия, задержка умственного развития и канцерогенный риск.

Как получить направление на бесплатную ПЭТ-КТ по ОМС?

Для жителей Москвы алгоритм такой: необходимо обратиться к онкологу в ЦАОП (центр амбулаторной онкологической помощи). Врач выносит вопрос на врачебную комиссию (ВК), оформляет талон, после чего пациента записывают на конкретную дату.

Если вы житель Московской области или другого региона РФ, порядок действий иной: вам нужно обратиться к онкологу по месту жительства в поликлинику или онкодиспансер, получить направление формы 057/у-04, согласовать его через врачебную комиссию и региональный Минздрав. Учтите: пациент имеет право попросить направление в конкретный центр, но окончательный выбор зависит от наличия квот.

Источник: https://aif.ru/health/life/pet-kt-chto-pokazhet-komu-naznachayut-kak-sdelat-po-oms

Осенью длинных выхоных не предвидится, однако конец года порадует россиян сразу двумя укороченными трудовыми периодами. Согласно производственному календарю на 2026 год, первая такая неделя приурочена ко Дню народного единства, вторая — к предновогодней суете. При этом их продолжительность будет отличаться: ноябрьская продлится четыре дня, а декабрьская и вовсе сократится до трех.

Когда именно будет короткая рабочая неделя в ноябре 2026 года?

День народного единства (4 ноября) в 2026 году приходится на среду, что разбивает неделю на две мини-сессии. Работать придется 2 и 3 ноября, затем последует выходной, а завершать неделю нужно будет 5 и 6 числа. Вторник, 3 ноября, объявлен предпраздничным днем — его продолжительность сокращается на один час. Всего же в ноябре 2026 года у работающих по пятидневному графику будет 20 рабочих дней и 10 выходных.

Какая короткая неделя ждет россиян в декабре?

Последняя рабочая неделя года уместится в три дня — с 28 по 30 декабря включительно. А уже с 31-го числа стартуют затяжные новогодние выходные, которые продлятся вплоть до 10 января 2027-го. 31 декабря стало нерабочим благодаря переносу с воскресенья 4 января (согласно Постановлению Правительства РФ № 1466 от 24 сентября 2025 г.). В последнем месяце года у пятидневщиков наберется 22 рабочих дня и 9 выходных.

Источники:

https://www.garant.ru/

Источник: https://aif.ru/money/business/kogda-budut-korotkie-rabochie-nedeli-v-2026-godu

Головокружение — это не болезнь, а симптом. О чем оно может говорить?

Об этом aif.ru рассказала врач-невролог, отоневролог, специалист кабинета лечения головной боли ЛДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Мария Шаповалова.

Головокружение имеет не так много причин.

Самая первая и частая — это патология вестибулярного аппарата. Вторая причина — заболевания самого мозга, тех структур, которые отвечают за равновесие (мозжечок, вестибулярные ядра). Если у человека случился инсульт или имеются объёмные образования в структурах, которые отвечают за равновесие, это также будет проявляться головокружением и неустойчивостью.

Третья причина — психогенная, она встречается очень часто. Человек ощущает неустойчивость, дурноту, «туман в голове», но предметы перед ним не вращаются, он ходит ровно, хотя и субъективно чувствует, что его «шатает». Можно сказать, что это внутренние ощущения человека, которые внешне и при неврологическом осмотре никак не проявляются.

Вопреки распространенному мнению, головокружение не связано с сосудами и шейным остеохондрозом. В международной классификации нет понятий шейное или сосудистое головокружение.

Источник: https://aif.ru/health/life/mir-zashatalsya-tri-samyh-chastyh-prichiny-golovokruzheniya

Ощущение ледяных ладоней, даже если в помещении вполне комфортная температура, знакомо многим. Чаще всего это не болезнь, а индивидуальная работа системы терморегуляции. Почему так происходит и есть ли тут скрытая связь с кровоснабжением сердца?

Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин.

Наш организм запрограммирован на защиту жизненно важных органов: мозга, сердца, печени. Когда температура вокруг падает, симпатическая нервная система даёт команду сосудам кожи сузиться. Этот процесс называется вазоконстрикцией. Диаметр мелких артерий и капилляров на кистях и стопах уменьшается, чтобы горячая кровь не уходила наружу и не охлаждалась раньше времени. Конечности в этой логике — просто управляемая зона теплообмена, своего рода радиатор, который можно временно «отключить» для сохранения внутреннего тепла.

Индивидуальные особенности: почему все реагируют по-разному

При этом у некоторых людей чувствительность рецепторов к холоду генетически выше, и сосуды реагируют спазмом быстрее и резче. Отсюда и субъективное ощущение ледяных пальцев.

Интенсивность охлаждения зависит от строения тела. Подкожный жир выполняет функцию теплоизолятора. Чем его меньше на конечностях, тем быстрее отдается тепло. Мышечная масса — это внутренняя печка. Мышцы вырабатывают тепло за счет внутреннего метаболизма. Люди с небольшим процентом мышц «остывают» сильнее.

Этим объясняется, почему женщины жалуются на холодные руки чаще мужчин. В среднем у них меньше мышечной ткани, а подкожный жир больше сосредоточен на туловище, кисти и стопы менее защищены.

Когда причина — болезнь

Отдельная история про синдром Рейно, при котором физиологический ответ сосудов на холод и стресс становится патологическим. Мелкие артерии пальцев спазмируются настолько сильно, что кожа белеет, а затем может синеть из-за нехватки кислорода. Когда приступ проходит, кровоток возвращается, и пальцы краснеют. Синдром Рейно встречается у 3–5% людей, преимущественно у молодых женщин. Он бывает первичным (сам по себе, без других болезней) или вторичным, когда сопровождает аутоиммунные заболевания.

Холодные руки и сердце: есть ли связь?

Прямой и однозначной связи между холодными руками и состоянием сосудов сердца нет. Если у вас постоянно мерзнут кисти, это, скорее всего, говорит об особенностях периферической регуляции, а не о надвигающемся инфаркте.

Однако мостики между этими явлениями существуют, и их стоит учитывать:

Общие факторы риска

1. Курение, сахарный диабет и атеросклероз повреждают сосудистую стенку во всем теле. Если из-за атеросклеротических бляшек страдают артерии ног (перемежающаяся хромота, зябкость стоп), то с высокой вероятностью аналогичный процесс идет и в коронарных артериях, питающих сердце. Холодные конечности в таком случае — не причина, а один из возможных внешних сигналов системного неблагополучия сосудов.

2. Спазм как общая модель

У части пациентов со стенокардией Принцметала (вазоспастическая стенокардия) наблюдается склонность к генерализованным сосудистым спазмам. У них холод или стресс могут провоцировать не только побеление пальцев, но и одновременный спазм коронарных артерий. В этом редком случае холодные руки и боль в сердце имеют общий механизм — чрезмерную реакцию гладкой мускулатуры сосудов. Изолированно холодные руки не предсказывают такой тип стенокардии, но при сочетании с приступами давящей боли за грудиной стоит обследоваться.

3. Вторичный синдром Рейно и сердце

Если холодные руки вызваны вторичным синдромом Рейно на фоне системных заболеваний (склеродермия, волчанка), эти же болезни могут поражать и сосуды сердца, и миокард, повышая риск кардиологических осложнений.

4. Холодовая нагрузка на сердце

Важно разделять симптом и провокацию. Когда тело охлаждается, периферические сосуды сужаются, а артериальное давление растет — сердцу приходится работать с большей нагрузкой. Поэтому пребывание на холоде может спровоцировать приступ стенокардии у людей с ишемической болезнью сердца.

Но ледяные ладони сами по себе не означают, что эта нагрузка уже критична.

Что в итоге?

Постоянно холодные руки в подавляющем большинстве случаев — безопасная физиологическая особенность. Консультация кардиолога нужна, если к зябкости добавляются другие настораживающие признаки: боль или сжатие в груди при нагрузке или на холоде, одышка, перебои в работе сердца, асимметричное изменение цвета пальцев, длительно незаживающие язвочки на кончиках. В этих ситуациях связь между «холодными руками» и здоровьем коронарных сосудов может быть опосредованной, но реальной, через общий системный сосудистый процесс.

Источник: https://aif.ru/health/life/trevozhnyy-znak-pochemu-i-u-kogo-merznut-ruki-dazhe-v-tepluyu-pogodu

Пенсионерам, которые не работают, государство доводит доход до минимальных социальных стандартов. Если ежемесячных поступлений не хватает до прожиточного минимума, установленного в регионе для этой категории, разницу покрывают за счет бюджета. Такая поддержка бывает двух видов — все зависит от того, какой минимум выше: местный или общероссийский, сообщает пресс-служба Социального фонда России (СФР).

Кому полагается доплата к пенсии?

Доплату получают неработающие пенсионеры с постоянной регистрацией в России. Главное условие — все их денежные поступления и льготы, которые можно пересчитать в рубли, в сумме дают меньше регионального прожиточного минимума. При этом отказ от какой‑то из пенсий не меняет правила: эту сумму все равно засчитывают в общий доход.

Как назначается социальная доплата пенсионерам?

Пенсионеру не нужно писать заявления и куда‑то обращаться — Социальный фонд сам отслеживает данные о доходах через свои системы и межведомственный обмен. На основе этой информации система определяет, кому положена надбавка. Исключение — Москва и Сахалинская область: там решают местные власти, а не СФР. Доплату перечисляют вместе с основной пенсией, в те же сроки.

Как рассчитывается доплата к пенсии?

Для расчета берут региональный прожиточный минимум для пенсионеров и вычитают из него фактический общий доход человека. В него включают:

все виды пенсий,

срочные выплаты из накопительной части,

дополнительные надбавки (например, за звания или госнаграды),

ежемесячные денежные выплаты вместе с набором соцуслуг,

денежный эквивалент региональных льгот — оплата телефона, коммуналки, проезда.

Разовые выплаты и натуральная помощь (продукты, вещи) при подсчете не учитываются.

Какие могут быть виды доплат к пенсии?

Доплата бывает федеральной и региональной. Если местный прожиточный минимум ниже общероссийского (16 288 рублей), недостачу закрывает федеральный бюджет. Если местный минимум выше — надбавку дает регион.

С 2026 года Социальный фонд взял на себя выплату региональной доплаты в 28 субъектах РФ. В Москве и Сахалинской области по‑прежнему действуют собственные правила.

Если после индексации пенсия выросла и общий доход стал выше прожиточного минимума, доплату не отменяют и не урезают. Ее просто прибавляют к уже проиндексированной сумме.

Источники: max.ru, sfr.gov.ru

Источник: https://aif.ru/money/mymoney/komu_polozhena_socialnaya_doplata_k_pensii_v_2026_godu

По данным Минобороны РФ, за 16 июня Вооруженные силы Украины (ВСУ) потеряли убитыми и ранеными 1330 человек. Наибольший урон противнику нанесли бойцы группировки войск «Восток», которые вывели из строя более 425 вражеских солдат и офицеров.

Источник: https://aif.ru/politics/world/poteri-vsu-za-sutki-16-iyunya-2026-goda

Космическая погода становится все более непредсказуемой, и многие ощущают ее влияние на своем самочувствии. Aif.ru публикует актуальный почасовой прогноз магнитных бурь для Москвы, Санкт-Петербурга и других городов России.

В понедельник, 15 июня, была спокойная геомагнитная обстановка. Сохранится она и во вторник, 16 июня. Вероятность геомагнитных возмущений составляет 35 процентов. Вероятность магнитных бурь — 26 процентов. Вероятность, что магнитосфера Земли будет находиться в спокойном состоянии, — 39 процентов.

Магнитные бури оказывают влияние на метеозависимых людей. Они могут почувствовать слабость, ухудшение общего состояния, изменения в артериальном давлении и головную боль. В такие дни врачи советуют следить за питьевым режимом и питанием, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.

Прогноз магнитных бурь по часам на 16 июня 2026 года

1-3 – магнитосфера спокойная

4 – небольшие возмущения

5 – слабая буря

6 – средняя буря

7 – сильная буря

8 – шторм

9 – экстремальный шторм

Источник: xras.ru

Источник: https://aif.ru/health/budut-li-magnitnye-buri-segodnya-16-iyunya-2026-goda