Доктор Вялов рассказал, можно ли есть на ночь

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов сообщил, что на ночь есть можно, все зависит от режима активности конкретного человека.

В качестве примера специалист привел работающих в ночную смену людей. По словам Сергея Вялова, они могут и должны есть ночью.

«Главное правило — не есть за полтора часа до сна, то есть до того момента, когда вы принимаете горизонтальное положение. После еды должно пройти время, чтобы лечь», — написал он в Telegram.

Ранее Сергей Вялов назвал три продукта, которые необходимы для естественного очищения печени и выведения токсинов.

Источник: https://aif.ru/health/doktor-vyalov-rasskazal-mozhno-li-est-na-noch